Como ter uma rotina de cuidados com a pele?
Alice Nunes • 24 de fevereiro de 2023
Ter uma rotina de cuidados com a pele é importante para manter a saúde e aparência da pele. Para manter a famosa “skincare", aqui estão alguns passos que para você seguir:
- Limpeza: O primeiro passo é limpar o rosto para remover impurezas, maquiagem e oleosidade acumulada durante o dia. Escolha um sabonete facial adequado ao seu tipo de pele e lave o rosto com água morna.
- Tonificação: Após a limpeza, pode-se usar um tônico facial para equilibrar o pH da pele e prepará-la para os próximos passos da rotina.
- Hidratação: Use um hidratante facial adequado ao seu tipo de pele para manter a pele hidratada. Isso ajuda a prevenir o ressecamento e o aparecimento de rugas.
- Proteção solar: É importante usar um protetor solar diariamente para proteger a pele dos raios UV prejudiciais. Use um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele.
Além desses passos básicos, existem outros cuidados que podem ser adicionados à rotina de cuidados com a pele, como a esfoliação (1-2 vezes por semana), uso de séruns e tratamentos específicos para problemas de pele, como acne, manchas ou rugas.
Lembre-se de sempre escolher produtos adequados ao seu tipo de pele e consultar um dermatologista em caso de dúvidas ou problemas mais graves de pele.
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Os peptídeos estão ganhando espaço nas formulações de skincare e nas discussões sobre longevidade da pele. Presentes em séruns, cremes e cosméticos de alta tecnologia, esses pequenos fragmentos de aminoácidos despertam interesse por sua possível atuação na firmeza, na textura e nos sinais do envelhecimento. Mas existe uma diferença importante entre a popularidade de um ingrediente e a comprovação de seus benefícios. Nem todos os peptídeos atuam da mesma forma, e os resultados dependem da molécula, da concentração, da formulação e da capacidade de alcançar seu alvo na pele. Uma revisão científica publicada em 2025 identificou mais de 100 peptídeos utilizados em formulações cosméticas, com mecanismos e níveis de evidência bastante variados.
O chamado bigode chinês , nome popular para o sulco nasogeniano, é uma das queixas mais frequentes no consultório dermatológico. Com o passar dos anos, essa região pode ficar mais marcada, mas isso não acontece simplesmente porque surgiu uma “ruga”. O envelhecimento da face envolve diferentes camadas e estruturas , e todas elas participam da aparência do sulco. Por isso, simplesmente preencher a região pode não ser suficiente e, em alguns casos, pode até deixar o rosto mais pesado.
A papada é uma das queixas mais comuns quando o assunto é contorno facial. E existe uma dúvida que aparece com frequência no consultório: “Minha papada é gordura ou flacidez?” A resposta nem sempre é simples. Em algumas pessoas, o excesso de volume abaixo do queixo está relacionado principalmente à gordura localizada. Em outras, a flacidez da pele é o principal fator. E há ainda quem apresente gordura e flacidez ao mesmo tempo . Identificar o que realmente está causando a papada é o primeiro passo para escolher um tratamento adequado.
A região íntima feminina pode apresentar diferentes formatos, tamanhos e características anatômicas, não existe um único padrão considerado normal. Ainda assim, algumas mulheres sentem desconforto com o excesso de tecido dos pequenos lábios, seja por uma questão estética, por incômodo durante atividades físicas, pelo uso de determinadas roupas ou durante as relações sexuais. É nesse contexto que a ninfoplastia , também conhecida como labioplastia, pode ser considerada. Antes de tomar uma decisão, porém, existem alguns pontos importantes que precisam ser avaliados.
Existe uma situação bastante comum: a pessoa dorme bem, cuida da pele e se sente disposta, mas, ao se olhar no espelho, continua com a impressão de que o rosto transmite cansaço, peso ou tristeza . Em muitos casos, a região dos olhos é a responsável por essa percepção. Com o passar dos anos, a pele das pálpebras pode perder elasticidade, o excesso de pele pode se tornar mais evidente e as bolsas de gordura podem modificar o contorno dos olhos. É nesse contexto que a blefaroplastia pode ser indicada.
Emagrecer pode trazer diversos benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. No entanto, algumas pessoas percebem uma mudança inesperada no espelho: o rosto parece mais fino, cansado ou envelhecido depois da perda de peso . Isso pode acontecer mesmo quando a pessoa está satisfeita com o corpo. A explicação está na relação entre gordura facial, sustentação dos tecidos, qualidade da pele e estrutura do rosto . Quando ocorre uma perda significativa de peso, essas estruturas podem mudar de maneira perceptível, alterando o contorno e a aparência facial. Mas por que isso acontece?
Informações sobre retinol ainda é o melhor ativo anti-idade. Avaliação individual, evidências, limitações e riscos a discutir na consulta.
Conteúdo informativo da Dra. Alice Jaruche sobre avaliação individual, evidências, alternativas, limitações e riscos dos cuidados dermatológicos.
O Endolaser é um procedimento minimamente invasivo que vem ganhando espaço entre as opções para melhorar a flacidez, o contorno corporal e determinadas áreas com gordura localizada. Diferentemente de tecnologias que atuam exclusivamente sobre a superfície da pele, o Endolaser utiliza uma fibra óptica muito fina posicionada sob a pele para entregar energia diretamente aos tecidos. Mas será que o Endolaser é indicado para qualquer pessoa? Ele serve apenas para gordura? Como é a recuperação? Antes de realizar o procedimento, é importante conhecer alguns pontos.
O preenchimento labial está entre os procedimentos estéticos mais procurados para melhorar o contorno, a proporção e a hidratação dos lábios. Apesar de ser um procedimento conhecido, alcançar um resultado bonito e natural depende de muito mais do que simplesmente escolher uma quantidade de produto. Antes da aplicação, é fundamental realizar uma avaliação individualizada da anatomia dos lábios e de toda a região ao redor da boca . Formato, proporções, assimetrias, movimento, qualidade da pele e características faciais devem ser considerados para definir se o procedimento é realmente indicado e qual estratégia será utilizada. Por isso, antes de fazer um preenchimento labial, existem alguns pontos importantes que precisam ser avaliados.
