Rotina de skincare para fazer em casa

Alice Jaruche • 12 de agosto de 2021

A pele, sendo o maior órgão do corpo, requer cuidados. Alguns deles vêm de dentro para fora! Alimentação saudável, atividade física, sono regular e controle do stress certamente vão melhorar a qualidade da sua pele. No entanto, não podemos fugir de outros cuidados que requerem bastante disciplina para aplicação dos produtos no dia a dia.



Ao contrário do que parece, temos de começar a cuidar da pele desde cedo para evitar o envelhecimento precoce. O filtro solar é indicado para crianças a partir dos seis meses de idade, você sabia? Já está usando filtro solar diariamente?


Pois é! O primeiro passo na rotina de skincare é usar diariamente filtro solar com FPS acima de 30 e PPD acima de 20. Hoje existem filtros solares em creme, bastão, pós e até mesmo em óleo. São várias as colorações, texturas e concentrações para agradar o público. Lembre-se que o ideal é reaplicar o filtro solar a cada 4 horas, especialmente ao frequentar praia ou piscina. 

Uma dica importante é que o filtro solar com cor protege mais do que o sem cor.

Os produtos mais importantes na rotina de skincare são:

Sabonete facial

A limpeza deve ser adaptada para a sua pele. Se você tem a pele seca, use sabonetes específicos para ela.

Hidratante

É a base da sua rotina. Aprecie esse momento de paz e cuidado com você mesmo. Se sua pele é oleosa pode usar produtos de ácido hialurônico em serum.

Vitamina C

O ideal é usar pela manhã já que potencializa a proteção solar e o Ácido Retinóico à noite para renovação celular. A vitamina C e o ácido retinóico são tão famosos e usados na dermatologia pelo seu potencial de estímulo de colágeno e rejuvenescimento celular. Para quem tem irritação de pele com ácido retinóico pode partir para o ácido glicólico, mandélico, phítico ou azelaico conforme a orientação do seu médico.

Não se esqueça de todos os passos, eles são importantes diariamente, inclusive aos finais de semana Não deixe de se cuidar, se ame cada dia mais!

Bigode chinês: por que só preencher pode não ser suficiente

Por Tais Paz • 25 de setembro de 2026
O chamado bigode chinês , nome popular para o sulco nasogeniano, é uma das queixas mais frequentes no consultório dermatológico. Com o passar dos anos, essa região pode ficar mais marcada, mas isso não acontece simplesmente porque surgiu uma “ruga”. O envelhecimento da face envolve diferentes camadas e estruturas , e todas elas participam da aparência do sulco. Por isso, simplesmente preencher a região pode não ser suficiente e, em alguns casos, pode até deixar o rosto mais pesado.

Papada: gordura, flacidez ou os dois?

Por Tais Paz • 23 de setembro de 2026
A papada é uma das queixas mais comuns quando o assunto é contorno facial. E existe uma dúvida que aparece com frequência no consultório: “Minha papada é gordura ou flacidez?” A resposta nem sempre é simples. Em algumas pessoas, o excesso de volume abaixo do queixo está relacionado principalmente à gordura localizada. Em outras, a flacidez da pele é o principal fator. E há ainda quem apresente gordura e flacidez ao mesmo tempo . Identificar o que realmente está causando a papada é o primeiro passo para escolher um tratamento adequado.

5 coisas que você precisa saber antes de fazer uma Ninfoplastia

Por Tais Paz • 21 de setembro de 2026
A região íntima feminina pode apresentar diferentes formatos, tamanhos e características anatômicas, não existe um único padrão considerado normal. Ainda assim, algumas mulheres sentem desconforto com o excesso de tecido dos pequenos lábios, seja por uma questão estética, por incômodo durante atividades físicas, pelo uso de determinadas roupas ou durante as relações sexuais. É nesse contexto que a ninfoplastia , também conhecida como labioplastia, pode ser considerada. Antes de tomar uma decisão, porém, existem alguns pontos importantes que precisam ser avaliados.

Blefaroplastia: quando o olhar cansado não é apenas cansaço

Por Tais Paz • 15 de setembro de 2026
Existe uma situação bastante comum: a pessoa dorme bem, cuida da pele e se sente disposta, mas, ao se olhar no espelho, continua com a impressão de que o rosto transmite cansaço, peso ou tristeza . Em muitos casos, a região dos olhos é a responsável por essa percepção. Com o passar dos anos, a pele das pálpebras pode perder elasticidade, o excesso de pele pode se tornar mais evidente e as bolsas de gordura podem modificar o contorno dos olhos. É nesse contexto que a blefaroplastia pode ser indicada.

Por que seu rosto parece mais velho depois de emagrecer?

Por Tais Paz • 11 de setembro de 2026
Emagrecer pode trazer diversos benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. No entanto, algumas pessoas percebem uma mudança inesperada no espelho: o rosto parece mais fino, cansado ou envelhecido depois da perda de peso . Isso pode acontecer mesmo quando a pessoa está satisfeita com o corpo. A explicação está na relação entre gordura facial, sustentação dos tecidos, qualidade da pele e estrutura do rosto . Quando ocorre uma perda significativa de peso, essas estruturas podem mudar de maneira perceptível, alterando o contorno e a aparência facial. Mas por que isso acontece?

Retinol ainda é o melhor ativo anti-idade?

Por Tais Paz • 8 de setembro de 2026
Entre tantos ingredientes que surgem diariamente no universo do skincare, alguns permanecem relevantes por décadas. É o caso do retinol , um dos ativos mais conhecidos quando o assunto é prevenção e tratamento dos sinais do envelhecimento. Mas, com o surgimento de novos ingredientes e tecnologias, uma dúvida é cada vez mais comum: o retinol ainda é o melhor ativo anti-idade? A resposta curta é: ele continua sendo um dos ativos mais estudados e importantes para o cuidado anti-idade, mas não existe um único produto que seja o melhor para todas as peles. A escolha depende da idade, sensibilidade, objetivos e características de cada paciente.

PDRN: o que é e por que virou tendência na dermatologia?

Por Tais Paz • 31 de agosto de 2026
Nos últimos anos, a dermatologia passou a valorizar cada vez mais tratamentos voltados não apenas para corrigir sinais do envelhecimento, mas também para melhorar a qualidade e estimular os mecanismos naturais de reparação da pele . É nesse cenário que o PDRN ganhou destaque. PDRN é a sigla para polidesoxirribonucleotídeo , um conjunto de fragmentos de DNA estudado por seu potencial de atuar em processos relacionados à reparação e regeneração dos tecidos. Embora o PDRN não seja uma novidade na medicina, seu uso em protocolos dermatológicos e estéticos vem despertando cada vez mais interesse.

5 coisas que você precisa saber antes de fazer Endolaser

Por Tais Paz • 26 de agosto de 2026
O Endolaser é um procedimento minimamente invasivo que vem ganhando espaço entre as opções para melhorar a flacidez, o contorno corporal e determinadas áreas com gordura localizada. Diferentemente de tecnologias que atuam exclusivamente sobre a superfície da pele, o Endolaser utiliza uma fibra óptica muito fina posicionada sob a pele para entregar energia diretamente aos tecidos. Mas será que o Endolaser é indicado para qualquer pessoa? Ele serve apenas para gordura? Como é a recuperação? Antes de realizar o procedimento, é importante conhecer alguns pontos.

7 coisas que você precisa saber antes de fazer um preenchimento labial

Por Tais Paz • 21 de agosto de 2026
O preenchimento labial está entre os procedimentos estéticos mais procurados para melhorar o contorno, a proporção e a hidratação dos lábios. Apesar de ser um procedimento conhecido, alcançar um resultado bonito e natural depende de muito mais do que simplesmente escolher uma quantidade de produto. Antes da aplicação, é fundamental realizar uma avaliação individualizada da anatomia dos lábios e de toda a região ao redor da boca . Formato, proporções, assimetrias, movimento, qualidade da pele e características faciais devem ser considerados para definir se o procedimento é realmente indicado e qual estratégia será utilizada. Por isso, antes de fazer um preenchimento labial, existem alguns pontos importantes que precisam ser avaliados.

GHK-Cu: o peptídeo de cobre que ganhou espaço nos cuidados com a pele

Por Tais Paz • 18 de agosto de 2026
Os peptídeos vêm ganhando cada vez mais espaço na dermatologia e nos cuidados com a pele. Entre eles, um dos mais estudados é o GHK-Cu , também conhecido como peptídeo de cobre. O interesse por esse ativo está relacionado à sua participação em processos de reparo e remodelação da pele , além de estudos que investigam seus efeitos sobre colágeno, elastina, inflamação e envelhecimento cutâneo.  Mas o que exatamente é o GHK-Cu? Ele realmente estimula o colágeno? Pode ser utilizado em uma rotina de skincare? E quais benefícios já possuem evidências?