Benefícios do óleo de coco para a sua saúde e pele

Fernando Jaruche Nunes • 23 de fevereiro de 2018

O óleo de coco traz muitos benefícios para a saúde e para a pele, em especial o óleo de coco virgem. Vamos entender os tipos de óleo de coco: há um que é extraído do coco seco e outro que é extraído do coco fresco, esse método não requer procedimentos químicos, sendo mais vantajoso.

O coco possui muitos nutrientes e ácidos graxos, que podem ser bem absorvidos e gerar energia alternativa no cérebro, pode beneficiar pessoas em desenvolvimento ou com problemas de memória. Sendo uma importante fonte de gorduras saudáveis, o óleo de coco é uma ótima opção para quem quer emagrecer. A água de coco natural é ótima para hidratação do organismo e o leite de coco também entra na lista de coisas boas, pode ser consumido por pessoas intolerantes a lactose. Na cozinha podemos usar a farinha que é mais rica em fibras e não contém glúten e o óleo de coco no preparo dos alimentos.

Os componentes principais do óleo são os triacilgliceróis, que possuem uma composição diferente de ácidos graxos, são caracterizados por uma abundância do ácido láurico (ácido dodecanóico).2 Os triacilgliceróis do óleo do coco que tem um baixo grau de insaturação podem ajudar a diminuir o colesterol ruim.

Além de possuir vitaminas e minerais, é um ótimo antioxidante, rico em vitamina E, pode agir reparando danos cutâneos, principalmente os danos causados pelos radicais livres.

Serve como hidratante da pele, retendo a umidade sem deixá-la oleosa, para pessoas com acne, as propriedades antibacterianas e antifúngicas do coco podem colaborar com menor intensidade da alteração. Pode ser adicionado ao óleo de coco, óleos essenciais para reforçar a hidratação e proporcionar um aroma delicioso, óleos como de lavanda, patchouli e palmorosa são boas opções.

Para os cabelos, além de promover a hidratação dos fios, principalmente as pontas quebradiças e ressecadas, pode auxiliar no combate a caspa, pois como contém propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas.

Vamos nos lembrar dos nossos pés, que acabam sendo esquecidos e escassos de hidratação, podemos utilizar o óleo, massageando a região dos pés, principalmente as mais endurecidas, a fim de deixa-las mais suavizadas.

Prejuvenation: Por que tratar antes de envelhecer é a maior tendência da dermatologia estética em 2026

Por Tais Paz • 5 de fevereiro de 2026
Durante muitos anos, a dermatologia estética foi procurada principalmente para corrigir sinais já instalados do envelhecimento. Rugas profundas, flacidez acentuada e perda de contorno facial eram as queixas mais comuns. Em 2026, esse cenário mudou de forma definitiva. O conceito de Prejuvenation — união das palavras prevention (prevenção) e rejuvenation (rejuvenescimento) — tornou-se um dos assuntos mais buscados nos consultórios dermatológicos e nas plataformas digitais. A proposta é clara: cuidar da pele antes que os sinais se tornem evidentes, preservando a naturalidade e retardando o envelhecimento de forma elegante e progressiva.

Tratamentos combinados para queda de cabelo: as abordagens mais modernas e eficazes

Por Tais Paz • 29 de janeiro de 2026
A queda de cabelo é uma das queixas mais frequentes nos consultórios dermatológicos e pode afetar homens e mulheres em diferentes fases da vida. Mais do que uma questão estética, a alopecia impacta diretamente a autoestima, a imagem pessoal e a qualidade de vida.  Com os avanços da dermatologia, já se sabe que não existe um único tratamento capaz de resolver todos os tipos de queda capilar . O que apresenta melhores resultados atualmente é a chamada terapia combinada , uma estratégia personalizada que associa diferentes tecnologias e métodos terapêuticos para atuar de forma completa sobre o couro cabeludo e o folículo piloso.

Saúde e estética vulvar: Cuidar da região íntima também é cuidar da qualidade de vida

Por Tais Paz • 22 de janeiro de 2026
Durante muito tempo, a região íntima feminina foi cercada de tabus, silêncio e desinformação. Hoje, a dermatologia moderna e a ginecologia caminham juntas para mostrar que a saúde vulvar é parte essencial da saúde da mulher , e que os cuidados com essa região vão muito além da estética: envolvem conforto, autoestima, função sexual e bem-estar. A vulva — parte externa do órgão genital feminino — é formada pelos grandes lábios, pequenos lábios, clitóris, monte pubiano e entrada da vagina. Assim como a pele do rosto e do corpo, essa região sofre influência direta de fatores como idade, alterações hormonais, gestações, emagrecimento, depilação frequente e predisposição genética. Com isso, podem surgir queixas funcionais e estéticas que hoje já possuem tratamentos dermatológicos seguros, eficazes e minimamente invasivos.

Nevo melanocítico, nevo atípico (displásico) e melanoma: entendendo as diferenças, os riscos e a importância do diagnóstico precoce

Por Tais Paz • 14 de janeiro de 2026
Entenda as diferenças entre nevos melanocíticos, nevos displásicos e melanoma. Saiba identificar sinais de alerta e a importância do diagnóstico precoce.

Lipedema: compreendendo, identificando e tratando uma condição ainda pouco reconhecida

Por Tais Paz • 7 de janeiro de 2026
O lipedema é uma doença crônica e progressiva que ainda é pouco conhecida, muitas vezes confundida com obesidade ou linfedema. Essa falta de informação faz com que milhares de mulheres convivam por anos com dor, inchaço e frustração, sem um diagnóstico correto. Neste artigo, você vai entender de forma clara e completa o que é o lipedema, quais são seus sintomas, como é feito o diagnóstico e quais são as opções de tratamento disponíveis.

Picadas de insetos: percevejos, pulgas, mosquitos e outros – sinais de alerta, riscos à pele e quando procurar o dermatologista

Por Tais Paz • 18 de dezembro de 2025
As picadas de insetos são extremamente comuns e podem variar de simples incômodos até quadros dermatológicos mais importantes, com risco de infecção, cicatrizes e até transmissão de doenças. Nos últimos anos, observou-se um aumento significativo de casos relacionados a percevejos, pulgas e outros insetos, especialmente em ambientes urbanos, hotéis, viagens e residências. Entender como identificar, tratar e prevenir essas picadas é fundamental para a saúde da pele.

Peeling Químico: Tudo o que você precisa saber sobre um dos tratamentos mais versáteis da dermatologia

Por Tais Paz • 8 de dezembro de 2025
O peeling químico é um clássico da dermatologia que nunca sai de moda — e por um motivo simples: ele funciona. Com décadas de estudos clínicos e constante evolução tecnológica, esse procedimento permanece entre os mais eficazes para transformar a qualidade da pele de forma segura, precisa e altamente personalizável. Ao aplicar combinações específicas de ácidos, conseguimos promover uma renovação controlada da epiderme e, em alguns casos, das camadas mais profundas da pele, estimulando colágeno, uniformizando o tom e suavizando desde manchas até linhas finas. O avanço dos protocolos modernos permite que os peelings sejam totalmente adaptados ao fototipo, biotipo cutâneo e necessidades de cada paciente — desde quem busca apenas mais viço até tratamentos intensivos. Por isso, mesmo diante de tecnologias como lasers e bioestimuladores, o peeling químico mantém seu espaço como uma das ferramentas mais versáteis e indispensáveis do consultório dermatológico.

Botox (Toxina Botulínica): Todas as Utilidades Estéticas e Médicas

Por Tais Paz • 28 de novembro de 2025
A toxina botulínica, popularmente conhecida como Botox , é um dos procedimentos mais procurados em dermatologia estética — e isso não é por acaso. Quando aplicada por um médico especialista, ela oferece rejuvenescimento natural, prevenção de rugas e ainda trata diversas condições médicas , muitas vezes desconhecidas pelo público.

Melasma no Verão: Como evitar a piora e quais tratamentos são seguros nesta época

Por Tais Paz • 19 de novembro de 2025
O verão é um período desafiador para quem convive com melasma. A combinação de sol intenso, calor, radiação UVA e luz visível, além do infravermelho do ambiente, cria o cenário perfeito para o aumento da produção de melanina — e, consequentemente, para o escurecimento das manchas. Por isso, mesmo pacientes que estavam estáveis ao longo do ano frequentemente apresentam piora entre novembro e março. O lado positivo é que, com as estratégias corretas e tratamentos adequados para a estação, é possível atravessar o verão com a pele protegida, estável e até com melhora.

Depilação a laser no verão: tudo o que você precisa saber antes de começar

Por Tais Paz • 13 de novembro de 2025
O verão é sinônimo de pele à mostra, roupas leves e idas frequentes à praia ou piscina — e, com isso, cresce a busca por soluções práticas e duradouras para eliminar os pelos. Entre as opções disponíveis, a depilação a laser se destaca por oferecer resultados progressivos, conforto e um acabamento impecável na pele.  Mas será que é possível realizar o tratamento nessa época do ano? A resposta é: sim, com os cuidados certos e a tecnologia adequada , o verão pode ser um ótimo momento para investir na depilação definitiva.