Benefícios do óleo de coco para a sua saúde e pele
O óleo de coco traz muitos benefícios para a saúde e para a pele, em especial o óleo de coco virgem. Vamos entender os tipos de óleo de coco: há um que é extraído do coco seco e outro que é extraído do coco fresco, esse método não requer procedimentos químicos, sendo mais vantajoso.
O coco possui muitos nutrientes e ácidos graxos, que podem ser bem absorvidos e gerar energia alternativa no cérebro, pode beneficiar pessoas em desenvolvimento ou com problemas de memória. Sendo uma importante fonte de gorduras saudáveis, o óleo de coco é uma ótima opção para quem quer emagrecer. A água de coco natural é ótima para hidratação do organismo e o leite de coco também entra na lista de coisas boas, pode ser consumido por pessoas intolerantes a lactose. Na cozinha podemos usar a farinha que é mais rica em fibras e não contém glúten e o óleo de coco no preparo dos alimentos.
Os componentes principais do óleo são os triacilgliceróis, que possuem uma composição diferente de ácidos graxos, são caracterizados por uma abundância do ácido láurico (ácido dodecanóico).2 Os triacilgliceróis do óleo do coco que tem um baixo grau de insaturação podem ajudar a diminuir o colesterol ruim.
Além de possuir vitaminas e minerais, é um ótimo antioxidante, rico em vitamina E, pode agir reparando danos cutâneos, principalmente os danos causados pelos radicais livres.
Serve como hidratante da pele, retendo a umidade sem deixá-la oleosa, para pessoas com acne, as propriedades antibacterianas e antifúngicas do coco podem colaborar com menor intensidade da alteração. Pode ser adicionado ao óleo de coco, óleos essenciais para reforçar a hidratação e proporcionar um aroma delicioso, óleos como de lavanda, patchouli e palmorosa são boas opções.
Para os cabelos, além de promover a hidratação dos fios, principalmente as pontas quebradiças e ressecadas, pode auxiliar no combate a caspa, pois como contém propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas.
Vamos nos lembrar dos nossos pés, que acabam sendo esquecidos e escassos de hidratação, podemos utilizar o óleo, massageando a região dos pés, principalmente as mais endurecidas, a fim de deixa-las mais suavizadas.
