Cuidados com a pele no verão: O que realmente funciona?
18 de dezembro de 2024
O verão é uma época do ano marcada por altas temperaturas, sol intenso e muitas atividades ao ar livre. Embora seja um período de lazer, também é o momento em que a pele está mais vulnerável a agressões, como radiação UV, calor excessivo e desidratação. Por isso, adotar uma rotina de cuidados adequada é essencial para manter a saúde e a beleza da pele.
Confira abaixo as melhores práticas para cuidar da pele no verão e descubra o que realmente funciona.
Protetor solar: O melhor aliado da sua pele
O uso do protetor solar é indispensável durante todo o ano, mas no verão ele se torna ainda mais importante. A radiação UV está mais intensa, aumentando os riscos de queimaduras, manchas e até mesmo de câncer de pele.
Como escolher o protetor solar ideal?
- FPS 30 ou superior: Oferece proteção adequada contra os raios UVB.
- Proteção UVA: Certifique-se de que também protege contra os raios UVA, que penetram mais profundamente na pele.
- Tipo: Escolha o tipo adequado ao seu tipo de pele (oil-free para peles oleosas, hidratantes para peles secas). Além disso, considere protetores em bastão para maior praticidade em áreas específicas, e protetores com cor, que oferecem proteção solar aliada a um leve efeito de maquiagem.
Dicas de uso:
- Aplique o protetor solar 20 minutos antes da exposição ao sol.
- Reaplique a cada 2 horas ou após nadar, transpirar ou secar a pele com toalha.
- Não se esqueça de aplicar em áreas frequentemente negligenciadas, como orelhas, pés, mãos e lábios (use protetores labiais com FPS).
- Para atividades prolongadas ao ar livre, considere o uso de roupas com proteção UV e chapéus de abas largas.
Hidratação: de dentro para fora
O calor do verão intensifica a perda de água pelo corpo, o que pode deixar a pele ressecada e sem viço. Uma hidratação adequada é fundamental tanto internamente quanto externamente.
Hidratação interna
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
- Consuma alimentos ricos em água, como melancia, pepino, melão e abacaxi.
- Invista em chás gelados ricos em antioxidantes, como chá verde ou hibisco, que ajudam a combater os radicais livres e mantêm o corpo hidratado
Hidratação externa
- Escolha hidratantes leves com ácido hialurônico, pantenol ou aloe vera, que ajudam a manter a água na pele sem deixá-la oleosa.
- Use águas termais durante o dia para refrescar e acalmar a pele.
- Prefira hidratantes em gel ou oil-free para evitar brilho excessivo em dias quentes.
Cuidados após o sol
Após um dia de exposição ao sol, é essencial ajudar a pele a se recuperar, especialmente se houver sinais de vermelhidão ou sensação de calor.
Rotina pós-sol:
- Lave o rosto e o corpo com água fria ou morna para remover resíduos de sal, cloro e protetor solar.
- Use produtos calmantes com ingredientes como aloe vera, camomila ou calendula.
- Aplique um hidratante reparador para ajudar na recuperação da barreira cutânea.
- Evite esfoliar a pele imediatamente após a exposição ao sol, pois ela pode estar mais sensível.
Se houver queimaduras:
- Aplique compresas frias para aliviar o desconforto.
- Utilize cremes com propriedades anti-inflamatórias, como aqueles à base de corticoides ou bepantol.
- Evite a exposição solar até a pele se recuperar completamente.
Controle da oleosidade e proteção contra acne
O calor e a umidade podem aumentar a produção de óleo pela pele, causando acne e poros dilatados. Uma rotina de cuidados adequada pode minimizar esses efeitos.
Dicas para pele oleosa no verão
- Use filtros solares oil-free ou com toque seco.
- Lave o rosto duas vezes ao dia com sabonetes adequados ao seu tipo de pele.
- Evite lavar o rosto excessivamente, pois isso pode estimular ainda mais a produção de óleo.
- Inclua na rotina produtos com ativos como ácido salicílico ou niacinamida para controlar a oleosidade e prevenir acne.
Para todos os tipos de pele
- Utilize maquiagens leves e não comedogênicas.
- Não esqueça de remover completamente a maquiagem ao final do dia.
Alimentos que favorecem a saúde da pele
A alimentação desempenha um papel importante na proteção da pele contra os danos solares e na manutenção de sua saúde.
Alimentos para incluir no verão
- Ricos em Betacaroteno: Cenoura, abóbora, mamão e manga. Ajudam a proteger a pele e prolongam o bronzeado.
- Fontes de Vitamina C: Acerola, laranja, kiwi e morango. Estimulam a produção de colágeno e combatem os radicais livres.
- Antioxidantes: Tomate (rico em licopeno) e chá verde. Ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.
- Ômega-3: Peixes como salmão e sardinha. Reduzem a inflamação e ajudam na hidratação da pele.
Mitos comuns sobre os cuidados com a pele no verão
“Água do mar melhora a acne”
Mito! Embora o sal tenha propriedades antissépticas, ele também pode causar irritações e ressecar a pele, piorando as lesões.
“Protetor solar impede o bronzeado”
Mito! O protetor solar reduz os danos causados pelo sol, mas você ainda pode se bronzear de forma gradual e segura.
“Em dias nublados, não preciso de protetor solar”
Mito! Até 80% da radiação UV atravessa as nuvens.
“Pele oleosa não precisa de hidratação”
Mito! Todas as peles precisam de hidratação, inclusive as oleosas. A falta de hidratação pode estimular ainda mais a produção de óleo.
“Beber água é suficiente para hidratar a pele”
Mito! Embora beber água seja essencial, a hidratação externa com produtos específicos também é necessária para manter a pele saudável.
“Quanto mais alto o FPS, maior a duração da proteção”
Mito! O FPS mais alto protege contra radiação UVB, mas precisa ser reaplicado a cada 2 horas, independentemente do valor.
Manter a pele saudável durante o verão exige cuidados específicos e consistentes. A combinação de proteção solar, hidratação adequada e alimentação balanceada faz toda a diferença na hora de preservar a saúde e o viço da pele. Adotar essas práticas no dia a dia não apenas evita danos a curto prazo, como queimaduras e ressecamento, mas também contribui para uma pele bonita e jovem a longo prazo.
Lembre-se: o acompanhamento de um dermatologista é fundamental para personalizar os cuidados e aproveitar o verão com segurança e tranquilidade!
O peeling químico é um clássico da dermatologia que nunca sai de moda — e por um motivo simples: ele funciona. Com décadas de estudos clínicos e constante evolução tecnológica, esse procedimento permanece entre os mais eficazes para transformar a qualidade da pele de forma segura, precisa e altamente personalizável. Ao aplicar combinações específicas de ácidos, conseguimos promover uma renovação controlada da epiderme e, em alguns casos, das camadas mais profundas da pele, estimulando colágeno, uniformizando o tom e suavizando desde manchas até linhas finas. O avanço dos protocolos modernos permite que os peelings sejam totalmente adaptados ao fototipo, biotipo cutâneo e necessidades de cada paciente — desde quem busca apenas mais viço até tratamentos intensivos. Por isso, mesmo diante de tecnologias como lasers e bioestimuladores, o peeling químico mantém seu espaço como uma das ferramentas mais versáteis e indispensáveis do consultório dermatológico.
A toxina botulínica, popularmente conhecida como Botox , é um dos procedimentos mais procurados em dermatologia estética — e isso não é por acaso. Quando aplicada por um médico especialista, ela oferece rejuvenescimento natural, prevenção de rugas e ainda trata diversas condições médicas , muitas vezes desconhecidas pelo público.
O verão é um período desafiador para quem convive com melasma. A combinação de sol intenso, calor, radiação UVA e luz visível, além do infravermelho do ambiente, cria o cenário perfeito para o aumento da produção de melanina — e, consequentemente, para o escurecimento das manchas. Por isso, mesmo pacientes que estavam estáveis ao longo do ano frequentemente apresentam piora entre novembro e março. O lado positivo é que, com as estratégias corretas e tratamentos adequados para a estação, é possível atravessar o verão com a pele protegida, estável e até com melhora.
O verão é sinônimo de pele à mostra, roupas leves e idas frequentes à praia ou piscina — e, com isso, cresce a busca por soluções práticas e duradouras para eliminar os pelos. Entre as opções disponíveis, a depilação a laser se destaca por oferecer resultados progressivos, conforto e um acabamento impecável na pele. Mas será que é possível realizar o tratamento nessa época do ano? A resposta é: sim, com os cuidados certos e a tecnologia adequada , o verão pode ser um ótimo momento para investir na depilação definitiva.
Com a chegada do verão, cresce o interesse por procedimentos que proporcionam mais bem-estar, liberdade e autoestima — e entre eles, a ninfoplastia tem se destacado. Também conhecida como labioplastia , essa cirurgia íntima vem sendo cada vez mais procurada por mulheres que desejam melhorar o conforto, a estética e a harmonia da região genital , especialmente nessa época do ano em que o corpo fica mais exposto e o calor pode acentuar desconfortos. Mais do que um procedimento estético, a ninfoplastia está profundamente ligada à qualidade de vida e ao bem-estar íntimo feminino , devolvendo a sensação de leveza e confiança no próprio corpo.
A coceira corporal, também chamada de prurido , é uma queixa muito comum nos consultórios dermatológicos. Embora muitas vezes pareça algo simples, a coceira persistente pode indicar alterações importantes na pele ou no organismo , comprometendo o sono, a concentração e a qualidade de vida. Vamos entender as causas da coceira corporal , como é feito o diagnóstico dermatológico e quais são as melhores abordagens de tratamento — desde os cuidados com a pele até terapias médicas mais avançadas.
A busca por um contorno corporal mais firme, uniforme e harmônico faz parte das principais demandas nos consultórios dermatológicos. A região dos glúteos é uma das áreas que mais recebem atenção, especialmente quando o objetivo é tratar celulite, flacidez e irregularidades da pele . Com os avanços da dermatologia estética, procedimentos como bioestimuladores de colágeno e subcisão vêm se consolidando como técnicas de alto impacto, com resultados naturais, duradouros e progressivos. Vamos detalhar como funcionam esses tratamentos, quando são indicados, e como podem ser associados para potencializar os resultados na área glútea.
O xantelasma palpebral é uma alteração cutânea benigna, porém bastante incômoda do ponto de vista estético. Caracteriza-se por placas amareladas e bem delimitadas , localizadas principalmente nas pálpebras — superiores ou inferiores — e que podem aumentar progressivamente com o tempo. Embora seja uma condição sem risco direto à saúde da pele, o xantelasma pode ser um marcador de distúrbios metabólicos , como alterações no colesterol e triglicerídeos, e exige avaliação dermatológica especializada.
Nos últimos anos, a medicina regenerativa com gordura se tornou uma das técnicas mais procuradas por pacientes que desejam rejuvenescer de forma natural , com resultados duradouros e seguros. Ao contrário dos métodos convencionais que apenas preenchem ou suavizam rugas, essa abordagem utiliza o próprio tecido adiposo do paciente — uma fonte riquíssima de células-tronco, fatores de crescimento e matriz extracelular — para estimular a regeneração da pele de dentro para fora . Com técnicas avançadas como microfat grafting , nanofat grafting , fração líquida da gordura (SVF) e Lipocube , os benefícios vão além da estética: tratam-se de efeitos biológicos e regenerativos com impacto real na qualidade e vitalidade da pele. Se você busca um tratamento facial moderno, seguro e natural , entenda agora por que a medicina regenerativa com gordura tem se tornado um dos maiores avanços da dermatologia estética .
A medicina regenerativa com gordura é hoje uma das áreas mais comentadas e promissoras da dermatologia estética. Isso porque vai além de apenas repor volume ou camuflar rugas: trata-se de um tratamento que utiliza o próprio tecido adiposo do paciente como fonte de células regenerativas , capazes de estimular a pele de dentro para fora, promovendo rejuvenescimento, melhora da qualidade cutânea e até reparo tecidual. Esse tecido adiposo contém não apenas adipócitos (células de gordura), mas também uma fração riquíssima em células-tronco mesenquimais, pericitos, fatores de crescimento e matriz extracelular , que têm poder regenerativo . Com a evolução tecnológica, diferentes técnicas foram desenvolvidas para separar e aplicar as frações da gordura de acordo com cada necessidade clínica. Os principais tipos são: microfat grafting, nanofat grafting, fração líquida da gordura (SVF) e Lipocube . Vamos explorar em detalhes como funciona cada técnica, para quem é indicada, seus diferenciais e benefícios.
